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주간 식단표
구분
일 (09/08)
09월 08일 (일요일)
월 (09/09)
09월 09일 (월요일)
화 (09/10)
09월 10일 (화요일)
수 (09/11)
09월 11일 (수요일)
목 (09/12)
09월 12일 (목요일)
금 (09/13)
09월 13일 (금요일)
토 (09/14)
09월 14일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
옥수수스프,
떡갈비야채조림,
컬리플라워볶음,
무짠지무침,
배추김치,
아침식사
590kcal
잡곡밥 백미죽,
유부무채국,
참치야채볶음,
부들어묵조림,
오징어젓갈무무침,
배추김치,
아침식사
595kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
크래미달걀볶음,
아몬드멸치볶음,
미역초무침,
배추김치,
아침식사
587kcal
잡곡밥 백미죽,
물만두국,
순두부/양념장,
도라지나물,
단무지무침,
배추김치,
아침식사
594kcal
잡곡밥 백미죽,
야채스프,
순살닭조림,
숙주나물무침,
간장깻잎지,
배추김치,
아침식사
600kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
돈육표고굴소스볶음,
무나물,
짜사이무침,
배추김치,
아침식사
604kcal
잡곡밥 백미죽,
들깨감자채국,
베이컨달걀볶음,
잡채어묵조림,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
597kcal
점심
잡곡밥 녹두죽,
동태탕,
브로콜리달걀찜,
감자조림,
부추겉절이,
배추김치,
점심식사
602kcal
잡곡밥 순두부죽,
맑은콩나물국,
토마토카레,
고구마치즈돈까스,
브로콜리흑임자무침,
배추김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥 닭야채죽,
시금치국,
코다리무조림,
가지무침,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
599kcal
잡곡밥 달걀죽,
돈육감자탕,
생선까스/소스,
우엉조림,
오이부추무침,
배추김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥 흑임자죽,
콩가루배추국,
미나리삼겹살,
양배추쌈/풋고추,
파인애플,
배추김치,
점심식사
627kcal
잡곡밥 새우야채죽,
다시마채감자국,
돈채피망볶음,
달걀샐러드,
콩나물잡채,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥 참치야채죽,
미소된장국,
훈제오리단호박조림,
양배추나물,
부추겉절이,
배추김치,
점심식사
615kcal
저녁
잡곡밥 크래미죽,
팽이미소된장국,
닭살간장조림,
고사리나물,
도라지부추무침,
배추김치,
저녁식사
595kcal
잡곡밥 땅콩죽,
얼갈이된장국,
온두부/김치볶음,
새우젓애호박볶음,
해초무침,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥 들깨죽,
바지락무국,
닭살야채볶음,
우엉흑임자무침,
단호박샐러드,
배추김치,
저녁식사
598kcal
잡곡밥 단호박죽,
근대된장국,
소고기버섯볶음,
감자조림,
무생채,
배추김치,
저녁식사
598kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
종합어묵국,
야채달걀찜,
김치전,
브로콜리숙회/초장,
배추김치,
저녁식사
590kcal
잡곡밥 호두죽,
청국장,
고등어구이,
연근조림,
도라지볶음,
배추김치,
저녁식사
597kcal
잡곡밥 콩가루죽,
북어국,
돈육불고기,
양배추쌈,
오이도라지무침,
배추김치,
저녁식사
603kcal
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
오후간식
단호박찐빵
오후간식
복숭아요거트
오후간식
찐고구마
오후간식
바나나,
오후간식
찐감자
오후간식
검은콩우리22곡두유,
오후간식
단호박찐빵,
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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