백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/26)
11월 26일 (일요일)
월 (11/27)
11월 27일 (월요일)
화 (11/28)
11월 28일 (화요일)
수 (11/29)
11월 29일 (수요일)
목 (11/30)
11월 30일 (목요일)
금 (12/01)
12월 01일 (금요일)
토 (12/02)
12월 02일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
소고기스프,
크래미스크램블,
감자볶음,
양념깻잎지,
배추김치
아침식사
610kcal
잡곡밥 백미죽,
물만두국,
너비아니구이,
아몬드멸치볶음,
단무지무침,
배추김치
아침식사
614kcal
잡곡밥 백미죽,
홍합무국,
돈육청경채볶음,
도라지나물,
오이지무침,
배추김치
아침식사
605kcal
잡곡밥 백미죽,
종합어묵국,
베이컨스크램블,
미니새송이볶음,
오복지무침,
배추김치
아침식사
608kcal
잡곡밥 백미죽,
야채스프,
순두부/양념장,
무나물,
오징어젓갈,
배추김치
아침식사
606kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
두부돈육조림,
청포묵김가루무침,
무짠지무침,
배추김치
아침식사
603kcal
잡곡밥 백미죽,
팽이미소된장국,
꽈리고추돈육장조림,
컬리플라워볶음,
김구이/양념장,
배추김치
아침식사
610kcal
점심
잡곡밥 팥죽,
맑은콩나물국,
가자미구이,
우엉조림,
도토리묵무침,
배추김치
점심식사
613kcal
잡곡밥 단호박죽,
아욱국,
닭볶음,
어묵채볶음,
시금치무침,
배추김치
점심식사
620kcal
잡곡밥 닭야채죽,
한우사골국,
해물동그랑땡,
과일샐러드,
무생채,
배추김치
점심식사
630kcal
잡곡밥 순두부죽,
소고기미역국,
임연수구이,
새우젓애호박볶음,
오이부추무침,
배추김치
점심식사
618kcal
잡곡밥 녹두죽,
들깨감자국,
돈육김치볶음,
연근조림,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
615kcal
잡곡밥 크래미죽,
근대된장국,
소고기버섯볶음,
상추쌈/풋고추,
맛살숙주무침,
배추김치
점심식사
616kcal
잡곡밥 콩가루죽,
북어국,
훈제오리단호박조림,
들깨고사리나물,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
625kcal
저녁
잡곡밥 새우살야채죽,
청국장,
제육볶음,
가지볶음,
해초무침,
배추김치
저녁식사
617kcal
잡곡밥 계란죽,
소고기무국,
온두부/김치볶음,
느타리버섯볶음,
열무된장무침,
배추김치
저녁식사
610kcal
잡곡밥 들깨죽,
우거지국,
소불고기,
녹두전,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
633kcal
잡곡밥 흑임자죽,
시래기된장국,
닭살데리야끼조림,
건파래자반,
얼갈이겉절이,
배추김치
저녁식사
613kcal
잡곡밥 소고기야채죽,
유부무채국,
떡갈비야채조림,
오색모둠전,
브로콜리숙회/초장,
배추김치
저녁식사
628kcal
잡곡밥 닭감자죽,
동태탕,
야채계란찜,
감자조림,
가지무침,
배추김치
저녁식사
622kcal
잡곡밥 해물죽,
콩나물국,
두부완자구이,
부들어묵조림,
오이도라지무침,
배추김치
저녁식사
615kcal
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
유산균
오전간식
오후간식
양갱
오후간식
블루베리요거트
오후간식
찐감자
오후간식
아몬드잣두유
오후간식
카스테라
오후간식
찐만두
오후간식
바나나
오후간식
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