백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
채소스프,
돈민찌두부조림,
미역줄기볶음,
오징어젓무무침,
배추김치,
아침식사
578kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
닭살야채볶음,
도라지나물,
앙파피클,
배추김치,
아침식사
576kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기무국,
두부완자구이,
건새우마늘쫑볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
574kcal
잡곡밥 백미죽,
소고기스프,
부추달걀볶음,
컬리플라워숙회,
간장깻잎지,
배추김치,
아침식사
575kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
두부구이+양념장,
미니새송이볶음,
고들빼기무침,
배추김치,
아침식사
574kcal
잡곡밥 백미죽,
유부채무국,
새우살달걀찜,
아몬드멸치볶음,
무짠지무침,
배추김치,
아침식사
575kcal
잡곡밥 백미죽,
옥수수스프,
두부적구이,
감자조림,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
574kcal
점심
잡곡밥 해물영양죽,
동태탕,
달걀말이,
가지무침,
얼갈이겉절이,
배추김치,
점심식사
597kcal
잡곡밥 보양삼계죽,
시금치된장국,
한우불고기,
탕평채,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
602kcal
잡곡밥 소고기영양죽,
꽃게탕,
삼치구이,
어묵조림,
마카로니샐러드,
배추김치,
점심식사
597kcal
잡곡밥 낙지김치죽,
한우사골국,
참치야채볶음,
조미김,
치커리토마토무침,
배추김치,
점심식사
603kcal
잡곡밥 해물영양죽,
맑은콩나물국,
훈제오리대파볶음,
무조림,
참나물무침,
배추김치,
점심식사
610kcal
잡곡밥 참치영양죽,
배추국,
라조기,
잡채,
오이도라지무침,
배추김치,
점심식사
609kcal
강황밥 전복영양죽,
북어국,
돈까스,
도토리묵무침,
양배추샐러드,
배추김치,
점심식사
600kcal
저녁
잡곡밥 병아리콩영양죽,
소고기무국,
오징어동그랑땡,
무조림,
고사리나물,
배추김치,
저녁식사
584kcal
잡곡밥 렌틸콩영양죽,
콩나물김치국,
크래미달걀찜,
새우젓애호박볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치,
저녁식사
583kcal
잡곡밥 당근영양죽,
들깨감자국,
닭정육채버섯볶음,
무나물,
부추겉절이,
배추김치,
저녁식사
587kcal
잡곡밥 연자육죽,
사골우거지국,
돈육표고굴소스조림,
양배추전,
얼갈이무침,
배추김치,
저녁식사
588kcal
잡곡밥 녹두죽,
아욱국,
코다리무조림,
감자채볶음,
숙주나물,
배추김치,
저녁식사
584kcal
잡곡밥 병아리콩영양죽,
홍합미역국,
두부잡채,
연근병아리콩조림,
얼갈이겉절이,
배추김치,
저녁식사
584kcal
잡곡밥 마늘면역죽,
근대된장국,
방울토마토달걀볶음,
우엉조림,
무생채,
배추김치,
귤,
저녁식사
582kcal
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
오후간식
현미볼강정+생강차
오후간식
치즈+당근쥬스
오후간식
찐달걀
오후간식
플레인요거트
오후간식
찹쌀순대
오후간식
야채가득V19
오후간식
귤
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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