백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥 백미죽,
양송이스프,
방울토마토달걀볶음,
미역줄기볶음,
오이비트피클,
배추김치,
아침식사
580kcal
잡곡밥 백미죽,
물만두국,
베이컨달걀볶음,
시금치나물,
무짠지무침,
배추김치,
아침식사
583kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
순두부/양념장,
컬리플라워볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
578kcal
잡곡밥 백미죽,
유부무채국,
돈육표고조림,
무나물,
오이지무침,
배추김치,
아침식사
585kcal
잡곡밥 백미죽,
콩나물김치국,
닭살야채볶음,
아몬드멸치볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
아침식사
586kcal
잡곡밥 백미죽,
누룽지탕,
꽈리고추돈육장조림,
건파래자반,
양파피클,
배추김치,
아침식사
584kcal
잡곡밥 백미죽,
달걀파국,
두부부침,
어묵조림,
짜사이무침,
배추김치,
아침식사
575kcal
점심
잡곡밥 낙지죽,
북어국,
소고기버섯볶음,
양배추쌈/쌈장,
새콤무생채,
배추김치,
점심식사
601kcal
잡곡밥 녹두죽,
소고기무국,
달걀말이,
잡채,
무생채,
배추김치,
점심식사
600kcal
잡곡밥 호두죽,
아욱국,
닭갈비,
막국수,
도라지나물,
백김치,
점심식사
605kcal
잡곡밥 전복죽,
양송이스프,
함박스테이크,
양상추홍시샐러드,
조각귤,
배추김치,
점심식사
597kcal
잡곡밥 마늘면역죽,
팽이미소된장국,
미나리삼겹살,
상추쌈/아삭이고추,
콩나물무침,
배추김치,
점심식사
620kcal
잡곡밥 낙지죽,
잔치국수,
광양식직화떡불고기,
채단무지적채무침,
스테비아요구르트,
백김치,
점심식사
617kcal
강황밥 해물죽,
시금치된장국,
소불고기,
양배추쌈/쌈장,
숙주나물무침,
배추김치,
점심식사
595kcal
저녁
잡곡밥 당근죽,
근대된장국,
돈육청경채볶음,
감자조림,
부추겉절이,
배추김치,
저녁식사
583kcal
잡곡밥 두부채소죽,
콩가루배추국,
돈채죽순볶음,
새우젓애호박볶음,
무조림,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥 소고기죽,
들깨감자국,
온두부/김치볶음,
가지볶음,
봄동무침,
배추김치,
저녁식사
583kcal
잡곡밥 연자육죽,
바지락미역국,
브로콜리달걀찜,
미니새송이볶음,
쑥갓나물,
배추김치,
저녁식사
583kcal
잡곡밥 황태죽,
동태탕,
떡갈비야채조림,
김치전,
얼갈이무침,
배추김치,
저녁식사
585kcal
잡곡밥 팥죽,
우거지된장국,
가자미구이,
감자채볶음,
도토리묵/양념장,
배추김치,
저녁식사
590kcal
잡곡밥 양배추죽,
북어채국,
닭살야채볶음,
연근조림,
해초무침,
배추김치,
저녁식사
592kcal
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
유산균(효밀)
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
왕만두
오후간식
야채가득V19
오후간식
블루베리롤케익
오후간식
찐달걀,
오후간식
귤
오후간식
찐고구마
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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